Sexologische Körperarbeit
Sexologische Körperarbeit unterstützt dich dabei, deinen Körper zu spüren, deine sinnliche Energie bewusst zu erleben und ein tieferes Verständnis für deine Sexualität zu entwickeln. In diesem Setting bekommt dein Wunsch nach Veränderung Raum. Wir kristallisieren im Gespräch die Themen heraus, mit denen du dich auseinandersetzen möchtest. Mit gezielten Übungen und achtsamen Berührungen begleite ich dich in diesem Prozess, dich deinen Wünschen auf einer ganz konkreten Körperebene anzunähern.
Veränderungswünsche
Ein paar Beispiele zeigen exemplarisch, welche Anliegen Thema einer Session sein könnten:
Du hast den Eindruck, dass du in sexuellen Situationen oft die Wünsche der anderen Person erfüllst und möchtest in einem Raum ganz für dich herausfinden, was dir gefällt.
Du weisst, was du möchtest und auch was du nicht möchtest, aber es fühlt sich schwierig an, dies zu kommunizieren. Du möchtest lernen, deine Bedürfnisse auszusprechen, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen.
Du fühlst dich nicht (mehr) verbunden mit deinem Intimbereich. Es gibt Stellen, die sich taub oder schmerzhaft anfühlen und lustvolles Erleben scheint in weiter Ferne. Du möchtest dich dir selbst wieder annähern.
Du lebst mit einer körperlichen Herausforderung wie einer chronischen Krankheit oder einer Veränderungen deines Körpers z.B. durch eine Operation. Deine Sexualität “funktioniert” nicht mehr wie vorher und das Ausleben der Sinnlichkeit und Sexualität fehlt dir. Du möchtest dich auf den Weg machen, dich neu mit deinem Körper zu verbinden und wieder Genuss zu finden.
Du merkst in sexuellen Situationen, dass du dich für deinen Körper schämst und dich nicht gerne zeigst. Du möchtest dich gerne frei und selbstbewusst fühlen.
Du spürst Lust vor allem im Genitalbereich und hast davon gehört, dass sich sexuelle Energie und Ekstase auch im ganzen Körper erleben lässt. Du bist neugierig, was noch alles möglich ist.
Du bist in einer neuen Paarbeziehung und eure gewohnten sexuellen Muster scheinen nicht kompatibel. Du möchtest herausfinden, wie du deine Sexualität erweitern kannst und wie ihr gemeinsam Neues kreieren könnt.
Du hast den Eindruck, dass du beim Sex sehr passiv oder verspannt bist und möchtest mit Bewegung und Atmung mehr Freiheit und Lust in deine Sexualität bringen.
Du hast das Gefühl, irgendetwas stimmt mir dir und deiner Sexualität nicht und fühlst dich damit allein gelassen. Du möchtest selbstfürsorglich mit dir umgehen, deine Unsicherheit teilen und herausfinden, was du brauchst, um dich wohl zu fühlen in deiner Sexualität.
Die Liste der Beispiele könnte beliebig erweitert werden. Wenn du dir unsicher bist, ob dein persönliches Thema in diesen Rahmen passt, kannst du mich gerne kontaktieren um unverbindlich nachzufragen.
Dauer: ca. 3h
Berührungszeit & Gespräch: je ca.1.5h
dabei ist die Zeit um vor und nach der Körperarbeit zu duschen inklusive
Kosten (aktuell in Ausbildung): CHF 180
Falls du nach der ersten Session eine Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum mit weiteren Sessions wünschst, gibt es folgende Möglichkeiten für dich:
Zwei Sessions: CHF 340
Drei Sessions: CHF 480
Vier Sessions: CHF 600
Die Sessions sind nicht übertragbar und können während eines Jahres ab der ersten Session eingelöst werden.
Ablauf
Die Session findet in drei Teilen statt. Ein Vor- und Nachgespräch umrahmt die Körperarbeit.
Im Gespräch besprechen wir dein Anliegen. Ich stelle dir Möglichkeiten vor, wie wir damit in eine Körperarbeit gehen könnten. Wir besprechen ein mögliches Setting und du entscheidest dabei, was für dich gerade passend ist. Je nach Thema und Wunsch, kann die Übung mit oder ohne Kleidung und auch mit oder ohne Berührung von mir stattfinden.
Die Körperarbeit findet entweder auf der Massageliege oder auf einer Matte am Boden statt. Während der Session bleiben wir weiterhin im Dialog, um dein Anliegen und Wohlbefinden im Blick zu behalten.
Ich bleibe als Begleiterin deiner Session immer angezogen. Dabei geht es darum, diesen Raum geschützt zu halten und den Fokus ganz klar auf dein eigenes, inneres Erleben und Spüren zu legen.
Emotionale Prozesse in der Körperarbeit
Ich selbst lebe mit Endometriose. Ich habe erfahren, wie diese Krankheit nicht nur meine Sexualität beeinträchtigte, sondern sich auch einschneidend auf meine Selbstbestimmung, auf die Beziehungsdynamik und die (Nicht-)Akzeptanz meines eigenen Körpers auswirkte.
Durch das Zulassen und Spüren der Trauer, Verzweiflung und Wut über die eigenen Herausforderungen und Verluste, konnte wieder eine Verbindung zu mir selbst entstehen. Ich kann meinen Körper auf eine neue Weise annehmen, sodass ich Genuss und Lust auf neue Weise erlebe.
In den Sessions der sexologischen Körperarbeit ist es mir deshalb besonders wichtig, auch den emotionalen Prozessen, die durch achtsame Berührungen ausgelöst werden können, Raum zu geben.
